Protéines

Combien de glucides dans un œuf ?

Pratiquement aucun glucide. Un petit-déjeuner à base d'œufs évite le pic matinal, moment où la résistance à l'insuline est la plus forte.

Le repère utile

Presque pas de glucides, mais les protéines peuvent décaler la montée.

Vérifier son œil

Le Quiz Glucides propose huit estimations tirées de cette table : c'est la façon la plus rapide de voir où sont vos écarts. Gratuit, sans compte.

Dans la même famille

un blanc de poulet

Compter sans y passer la journée

Max estime les glucides depuis une photo du repas, les relie à votre glycémie du moment et garde en mémoire vos plats habituels — vous ne recalculez pas deux fois la même assiette.