Produits laitiers

Combien de glucides dans un yaourt nature ?

Un nature reste bas en glucides et apporte des protéines : c'est une collation qui cale sans faire décoller la courbe.

Le repère utile

Le lactose compte aussi. Un yaourt sucré, c'est souvent le triple d'un nature.

Vérifier son œil

Le Quiz Glucides propose huit estimations tirées de cette table : c'est la façon la plus rapide de voir où sont vos écarts. Gratuit, sans compte.

Dans la même famille

un verre de lait · un yaourt sucré

Compter sans y passer la journée

Max estime les glucides depuis une photo du repas, les relie à votre glycémie du moment et garde en mémoire vos plats habituels — vous ne recalculez pas deux fois la même assiette.